Jumpa Doktor Lagi

hmm.. hari ni 17 April 2008 , aku pergi untuk 2nd appointment bagi bulan ni, kali ni dengan Klinik Psakaitri , jumpa doktor..apa nama tah aku pun tak ingat , perempuan..baik orang nya, aku luahkan masalah sakit aku pada doktor...aku kata aku tak happy..tambahan pula aku ada sakit lain lain (Diabetes dan Hypertension) , then doktor tanya aku ..."ada buat exercise tak?"..aku cakap "tak"

Last aku buat exercise kalau tak silap tahun lepas, main Futsal untuk pertandingan budak budak office aku...itu last sekali aku exercise rasanya..Tahun ni aku ada main Wood Ball ..tapi aku tak rasa main wood ball tu exercise sebab tak berpeluh pun...macam orang dungu jer main Wood Ball ni ehehe..tak berapa minat pun main Wood Ball , office mate ajak and since itu adalah tournament untuk para pegawai office aku , aku pun turut serta main.... tension jangan cakap laaa ...sebab tak minat dan macam orang bodoh jer main Wood Ball ni eheheh

Then lepas aku cakap pada doktor aku tak der buat exercise, doktor sarankan aku buat exercise 2 kali seminggu , 30 minit satu sesi ..tak lama..Bila kita buat exercise , badan kita akan increase satu bahan kimia yang akan buat kita rasa happy..itu pesan doktor pada aku. Doktor dah lama suruh aku buat exercise tambahan pula aku ada Diabetes dan Hypertension.Aku jer yang tak buat, tambahan pula aku ni agak bzzz... pukul 6 pm paling awal baru balik orfice , ada masa malam baru balik, sabtu ahad pun kena datang office buat kejer...

Lepas jumpa doktor aku request for Medical Leave , dan doktor kasi...., then terus ke office untuk serahkan M.C kepada kerani office. Lepas ke office aku terus balik rumah....tidur...petang bangkit dalam 6.15 pm aku bersiap-siap untuk jogging, start kereta pergi ke office aku balik untuk jogging. Area office aku memang biasa orang gunakan untuk jogging sebab tempatnya hijau dan menyegarkan mata memandang.Lepas jogging dalam 30 minit aku pun balik semula ke rumah , sampai dekat pukul 8.00 pm , mandi dan terus solat maghrib.Lepak-lepak kejap...aku pun check blood pressure aku , wow ...very impress...blood pressure aku dah jadi normal , happy nya... baru semalam doktor increase ubat hypertension aku....tapi aku tak makan lagi...just makan dos lama. Kalau macam ni ...kena amalkan berjogging petang-petang, bagus ni fikir aku.Then aku call wife aku, ajak dia jogging lak sabtu ni, dia dengan happynya bersetuju.